Ostani Stejkovan: Brza i Laka Yoga sa Tula Living

  • PokerNews StaffPokerNews Staff
Ostani Stejkovan: Brza i Laka Yoga sa Tula Living 0001

Ostani Stejkovan je serija čiji je fokus na dobrobiti za poker igrače. I dok se fokusirate uglavnom na poboljšanje vaše igre, znajte da ne možete dati maksimum ako niste fizički za to spremni - vaš um i telo moraju biti u skladu.

Yoga, koja je popularna širom planete,je sve više zastupljena u poker zajednici. Videli smo Greg Mersona kako je praktikuje na ESPN tokom svog pobedonosnog puta do 2012 WSOP Main Eventa, kao i Daniel Negreanua sa svojim nesavršenih kobra pozama na pauzama WSOP APAC finalnog stola, koji je kasnije osvojio.

U praktičnim yoga važbama donosimo vam osnovu ove veštine. Preko ovih vežbi dobijate na jasnoći i emocionalnoj kontroli — i omogućuje vam bolji nastup, daje manje znakova na telu(body tell), a swingove podnosite malo lakše.

Yoga pomaže da se umanji mentalni nered, koji je rezultat konstantne napetosti u opcijama u svim rukama koje igrate u isto vreme, zatim životnih obaveza, i svega ostalog što vas opterećuje u mislima. Meditacija je sjajna da bi povratili mentalni mir, ali uglavnom od previše sedenja vaše misli teško je zaustaviti i malo odmoriti. Vežbe vas dovode u poziciju gde ste fokusirani i gde malo usporite sa mislima kako bi podigli stanje vašeg tela i umu.

Fizički, yoga pomaže da se aktiviraju svi mi nevidljivi mišići koji sedeljem u jednom mestu donose umor telu za poker stolom ili ispred kompijutera. Regularne vežbe yoge nude veliki aspekt i varijaciju za fiziologične benifite, koje doprinose smanjenju pritiska, poboljšanju sna, daju više energije telu, i još mnogo toga.

Svako može da radi Yogu. Fleksibilnost čini yoga lakšom, ali nije toliko neophodna, i prirodnu fleksibilnost dostižete sa regularnim vežbanjem, kao i balans i snagu. Ako počnete da se uporedjujete sa drugima, ili postanete takmičar, promašili ste poentu yoge, a sve je ustvari u fokusu vaše energije uma dok se menajte u pozama vežbi. Yoga se ne radi o tome koliko dobro izgledate kada radite sve vežbe. Pa čak, ako sebe pritiskate, možete sebe i samopovrediti. Tako da ako ste imali misli da ne možete da radite yogu, odbacite takve misli.

U ovoj epizodi, Roshini Mccartin sa Tula Living, demonstrira lake vežbe za praćenje koje se mogu izvesti u svakom prostoru u trajanju 5 do 10 minuta. Uvodjenjem yoge u vaše jutarnje vežbe pre svakog radnog dana za poker stolovima ili pred ekranima, ozbiljno možete unaprediti vašu igru.

Ostanite u toku sa dešavanjima u poker svetu - pratite nas na Twitter-u i lajkujte na Facebook-u.

Ostani Stejkovan: Brza i Laka Yoga sa Tula Living 101

Slični tekstovi

Povezani igrači

Šta misliš?